萧条时期的内心调适
Steve发布于 2009/5/10 13:22:13 | 5355 次阅读  [][][]
文章来源:经济观察网 关键词:心理 内心调适 萧条时期
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经济观察报 记者 张晶

有研究表明,最易于传播的情绪,不是悲伤,不是愤怒,而是恐惧。在经济危机的重重阴影下,经历过几次裁员动荡,即使工作很稳定的人也开始担心自己会失业。到处都是抱怨声,“我真的很担心,不知道该做什么”。不光是面临失业的困扰,更多遭遇股市缩水的人也不得不慨叹,富贵如浮云。

在英文中,经济萧条(depression)和抑郁恰好是同一个词,多少也映射出经济惨淡与心情灰暗之间的潜在关联。有人甚至还将这种容易传染的情绪命名为“金融危机综合症”。

但更多时候,焦虑的人们已无从分辨,究竟是经济危机本身带给我们压力,还是这无处不在的谈论困扰了人们的神经。尽管尼尔森的报告显示,从目前来看,中国人是对此次危机最为乐观的四个国家之一(其他分别是印度、越南、俄罗斯)。心理学家李子勋则认为,信息本身就是压力。“一个信息被多次重复后,会产生巨大效应。我们看到的痛苦和压力,部分缘于我们过度宣传了这些痛苦的压力,包括那些充斥在媒体上的词汇——危机、风暴、海啸。”

2月23日的美国 《新闻周刊》写道,人类首次对精神压力展开研究是在上次大萧条(1929-1933)时期,那时处处充满着压力,也是求生者需要创新力的时期。因此在人们当前面临一个新的大萧条时,需要更具创造性的思维摆脱它。对于看心理医生如同看感冒发烧的西方人,首先想到的自然是他们。美国一本心理学杂志不久前曾刊登了一张漫画,惟妙惟肖地展示出心理学家和珠宝鉴定师的形象,“在这样的时刻,他们想必要生意发达了”。纽约康奈尔·威尔医学院的理查德·弗里德曼博士称,去年以来,他收治的病人增加了两成,一些人因焦虑而失眠,严重的则患上了抑郁症。

心理学家生意变好是显而易见的事。近一年来,张怡筠常常接到外企的人力资源主管的请求,期待为他们加上一堂课,“他们打电话来说,最近状况特殊,又裁员又减薪,而且一裁就裁15%,担心内部情绪动荡”。作为美国乔治亚理工学院毕业的心理学博士,从1996年开始,张怡筠曾陆续到570多个大企业做过心理培训。她毕业时恰逢美国经济不景气,引发裁员风潮,“当时被叫作‘企业瘦身计划’。实际上,在欧美国家,这样的情况已经走过多个循环,虽然程度不同,但对于很多中国人来讲,可能是第一次经历‘裁员’”。

在美国期间,张怡筠曾在IBM担任心理辅导,“IBM招聘时说,我们只要最好、最棒的员工。然后等到要裁员10%时,员工第一个反应是:你不是说我们都是最棒、最好的吗?他们会想,‘一定是我自己做错了什么。我连一份工作也保不住。’这样一来会大大消磨自信。”张怡筠说,裁员造成的挫折感不仅局限于那些被裁员工。“走的人不开心,留下来的人也未必兴高采烈。他们看似是‘幸运儿’,实际上怀有强烈的罪恶感和不安,认为是自己造就了别人的不幸,包括那些勉为其难的人力主管。”在她看来,对于健康真正的威胁来自于将感受“躯体化”——那些处于内心折磨的人,还可能患上神经官能症,睡眠产生障碍,人际关系也难以平衡。

另一位心理学家杨凤池则认为,金融危机并非一定导致严重而持久的不良情绪。其中一个重要指标是人的性格,“缺乏自信,追求完美,缺乏冒险精神,过多承担责任,类似这样的性格,往往容易自责和抑郁”。因此,那些拥有积极进取个性的人,常常会感到现实与理想格格不入。面对这样的情况,哈佛大学医学院的心理学家罗伯特·布鲁克斯曾提出,培养心智韧性的一个关键是要避免做自我挫败的假设,“如果你被解雇了,或者被女友甩了,不要放大被拒绝的感受,不要假设你再也找不到工作,或者再也不会有约会了。”

作为国内最知名的心理学家之一,一直以来,李子勋都显得有点特立独行,以心理学家的身份,在央视《直击华尔街风暴》节目上大谈经济形势。不久前,在《时尚健康》主办的心理论坛上,他也并没有手把手告诉人们如何调节情绪,而是再次阐明了自己对经济危机的理解。在他看来,应将对经济环境的恐慌视为一种非理性的恐慌来对待,“我给大家的解释,不一定是正确的解释,但首先是有用的、消除恐慌的解释”。

结束发言后,面容疲惫的李子勋扳起指头向我历数去年的行程,上投摩根、摩托罗拉、诺基亚、中石油、五矿……,知名企业基本被捋过一遍。对很多中国人而言,这一年的变化不仅源于年底开始弥漫全球的金融危机,情绪的困扰更多来自先期暴跌的股市。李子勋回忆,大概从去年四五月间,开始接手的个案开始络绎不绝,当很多人由富翁一夜间变为“负翁”时,“整个情绪糟糕透了”

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