健身达人如何防止午后疲乏?
Steve发布于 2013/11/6 15:16:04 | 6462 次阅读
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有规律的锻炼按说能让人精力更加充沛,可为什么那么多健身爱好者却抱怨下午有疲乏感觉呢?更糟糕的是,这种由体育锻炼引发的疲劳感会让人很难把健身计划坚持下去。

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女性想保持身材每天至少锻炼1小时
Steve发布于 2010/3/25 21:56:03 | 12597 次阅读
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美国研究人员周二表示,如果希望止住体重随年龄上涨的趋势,女性必须每天保证至少1小时的中等强度锻炼。

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2009北斗星“邱艳杯舞林争霸”赛
Dan发布于 2009/8/28 13:54:52 | 13083 次阅读
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“邱艳杯舞林争霸”赛开战在即!为迎接世博,增进精神文明建设,因此举办2009年“邱艳杯舞林争霸赛”,使大家可以根据自己的喜好选择音乐编排舞蹈,全面将个人魅力单独展示给大家。这是我们自己的“舞林大会”,还等什么?赶快来报名吧。

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拉丁舞桑巴
王建发布于 2009/8/18 12:04:23 | 15669 次阅读
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拉丁舞最早起源于拉丁美洲,舞种主要包括:恰恰、伦巴、桑巴、牛仔等。音乐热情洋溢,生动活泼,以扭动腰、腹、胯为主,加上脚步的动作,自由流畅,尤其展现女性优美的线条,动人入情,有人称:拉丁舞就是专为女人而诞生的。

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芭蕾舞
王建发布于 2009/8/18 12:00:52 | 10140 次阅读
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芭蕾舞起源于文艺复兴时代的意大利。芭蕾舞蹈是所有舞蹈中最高雅、高美丽的舞蹈,芭蕾舞蹈将人体的肢体动作加以美化、升华,经过舞蹈者的演示,搭配悦耳,引人入胜的音乐,成为美妙的、动人心弦的优美舞蹈。

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爵士舞Jazz Dance
王建发布于 2009/8/18 11:57:19 | 9804 次阅读
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爵士舞出现于二十世纪中期的五十年代,由黑人的社交舞,配上爵士乐的音乐而演进下来的,自1917年有位叫班顿·欧尔斯崔写了一首The Jazz Dance后,这就成了爵士舞蹈的永久代名词,。

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瑜伽(Yoga)
王建发布于 2009/8/18 11:53:12 | 12849 次阅读
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瑜伽(Yoga) 起源于古老的印度。瑜伽(Yoga) 具有悠久的历史, 是一种强壮身体, 释放压力, 健康向上的优秀运动方式。

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街舞HIP-HOP DANCE
王建发布于 2009/8/18 11:49:26 | 10116 次阅读
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街舞英文名称为Hip Hop,所谓的HIP-HOP DANCE.正是现在最广泛流行的一种街舞类型。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色就是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

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现代肚皮舞
王建发布于 2009/8/18 11:45:03 | 11781 次阅读
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肚皮舞起源于阿拉伯和阿联酋等中东国家, 由于时常在舞蹈中, 使头部和头发不停的摇摆,因此肚皮舞又被称作为“发丝舞蹈”,其风格非常有女人味。。

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拉丁舞恰恰
王建发布于 2009/8/18 11:41:36 | 12138 次阅读
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拉丁舞介绍:拉丁舞最早起源于拉丁美洲,舞种主要包括:恰恰、伦巴、桑巴、牛仔等。。

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莎莎舞Salsa
王建发布于 2009/8/18 11:35:39 | 13794 次阅读
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Salsa(莎莎舞)作为一种拉丁风格的舞蹈,它热情奔放的不逊于伦巴、恰恰,但却比它们更容易入门,也有更多率性发挥的空间。

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室内动感单车魅力何在?
Steve发布于 2009/6/17 15:56:06 | 9828 次阅读
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谁说骑单车枯燥无味? 室内单车运动者只能按照难度级别爬行一些虚拟山坡,但至少,每一次踩下车蹬是由他们自己控制的。

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[双语图片]俄罗斯“肥胖芭蕾舞团”
Will发布于 2009/6/17 9:32:28 | 16101 次阅读
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俄罗斯“肥胖芭蕾舞团”英国行   1.Russian dance company The Big Ballet kick off their UK tour tonight in Hull   俄罗斯“芭蕾舞团”近日在赫尔拉开他们英国演出的序幕。

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健身房私教受危机冲击,小班式教学升温
Steve发布于 2009/5/29 10:21:59 | 23109 次阅读
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在经济的黄金年代,明星私教的工作忙不过来,如帮助萨拉?杰西卡?帕克恢复到产前的苗条身材,让麦当娜洗去岁月的侵蚀等。

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“跑酷”运动成菲律宾人健身新宠
Steve发布于 2009/5/21 21:38:35 | 9336 次阅读
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如今,在房顶间跳跃不再是特技演员或动作影星的绝活了,因为越来越多的菲律宾人开始爱上了“跑酷”(parkour)健身法--一种将体育与武术结合在一起的运动。

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壶铃成健身房新宠
Steve发布于 2009/5/6 17:39:22 | 8319 次阅读
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Equinox Fitness健身连锁店的壶铃教练克里斯汀?盖聂(Kristen Gagne)说:“对于那些希望得到多种功能集于一身的训练方法的人来说,这是最好的了。”

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纽约兴起舞蹈健身热,电视和网络功不可没
Steve发布于 2009/4/1 23:46:46 | 6957 次阅读
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要想健身,你不一定去做器械或是在跑步机上跑步。 与其为了塑身而疲惫不堪,有些人宁愿在灯光下翩翩起舞,愉快地享受健身过程。而且很多专家认为,电视节目点燃了人们对跳舞的喜爱。

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邱蔚、王艳老师编排的团体舞获最高奖
apple发布于 2009/4/1 11:12:18 | 11379 次阅读
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由邱蔚、王艳两位老师亲自为普陀教工团队编排的拉丁团体舞,荣获2008年上海市总工会主办的体育舞蹈团体舞,最高奖,唯一一个特等奖 。

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瘦身:对减肥最有效四种优美舞蹈
apple发布于 2009/3/31 15:06:07 | 6255 次阅读
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如果你觉得自己没有舞蹈细胞也没关系,只要热爱音乐,任何人都能跳舞。对入门者来说,有四种舞蹈可供选择:爵士舞、Salsa、芭蕾、踢踏舞。

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瑜伽的圣音om
apple发布于 2009/3/31 14:08:25 | 7761 次阅读
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在瑜伽世界里,对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。是的,那就是OM。

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舞蹈小贴士
apple发布于 2009/3/31 14:01:54 | 7599 次阅读
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想学跳舞没舞伴怎么办?对于拉丁舞初学者应该先学哪个舞种比较好? 诸多问题,为您一一解答。

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[图片报道]争当“钢管舞娘” Pole Dancing
Steve发布于 2009/3/29 15:06:52 | 16908 次阅读
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2009年2月17日,美国芝加哥,几名女子参加“调情女孩”(Flirty Girl)健身中心热门课程——钢管舞。目前,“钢管舞”在北美地区已逐渐成为深受女性喜爱的运动。

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只有傻子才花钱去健身房?
xiaocl发布于 2009/1/14 16:51:15 | 7818 次阅读
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我走在纽约的大街上,会路过一些奇怪的屋子,里面的人在做一些奇怪的事。一些人紧贴着疯狂旋转的单车轮。一些人使足吃奶的力气免得铁棍把自己压扁。还有些人步调一致地跳来跳去,旁边还有个人对着他们大喊大叫。所有这一切看起来就像是但丁《神曲》中的《地狱篇》。最有意思的是这些人是在花钱买罪受。

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[雅蕾]和冬天一起舞蹈
iedu发布于 2009/1/9 14:52:51 | 20652 次阅读
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冬天的夜晚,安静的街道上,他牵起了她的手,哼起她最爱的那首英文歌,翩翩起舞……俩人被这安静的夜宠着,轻轻的笑着,跳着,想着日子就这样简单快乐,多好啊!如此美好的场景,在寒冷的季节里舞动身姿,带来的不只是身体的温暖哦,更有心与心靠近的温馨。

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[视频]跟罗志祥言承旭学超炫篮球暖身街舞
venus发布于 2009/1/7 10:02:35 | 9735 次阅读
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还在用传统的方式进行打篮球之前的热身运动?早就Out了!还不快来看看小猪罗志祥和超级大帅哥言承旭的这套超炫街舞吧!(PS:背景音乐为倪子冈的《绝对无敌》)

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摄影师拍到非洲松鼠打斗场面 酷似功夫比拼(图)
xiaocl发布于 2008/12/12 16:19:28 | 8712 次阅读
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据英国《太阳报》报道,摄影师在非洲纳米比亚拍到了两只“功夫松鼠”为争夺伴侣而大打出手的精彩组图,这两只“功夫松鼠”的身手看起来并不弱于电影《功夫熊猫》中的阿宝。

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少林寺派武僧执教易筋经 沪拟设旗舰店
zhougy发布于 2008/9/5 10:16:10 | 7659 次阅读
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如果每天花一个半到两个小时,学习全套易筋经的时间约为15到20天。学会以后,可以在自己家里进行学习锻炼。

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女孩子为了身材一定要看
陶子发布于 2008/8/29 14:28:35 | 7341 次阅读
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十个简单小动作,方便易行有效!附图说明哦~~

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生命在于运动
steve发布于 2008/8/19 1:00:40 | 6148 次阅读
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一项耗时20多年才完成的研究显示,总体而言运动,尤其是跑步,有助于防止老年能力丧失,甚至可能延长寿命。运动有益于身体的理念已经存在了很长时间,但斯坦福大学(Stanford University)进行的此项新研究,是最先在一段较长的时期内验证其真实性的研究之一。该研究发表在8月的《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)上。

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菲尔普斯的食谱
steve发布于 2008/8/14 23:35:46 | 7428 次阅读
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体坛名将迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)的下一个职业也许会是参加大胃王竞赛。目前为止,他在北京奥运会上共收获了五枚金牌,创下了奥运史上的夺金之最,而在餐厅里,他也是频频创下新记录。

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